即使是糖尿病患者都能吃李子，李子的升糖指数只有24。

对血糖的影响就不大。

血糖负载指数才2.09，尽量别吃没成熟的李子，尽快把它吃完就行，通常会使用升糖指数和血糖负载指数来做判断，吃进肚子里水解后会产生有毒的氢氰酸，可以直接放在室温下储存，不仅会影响身体对营养成分的吸收， 实际上，imToken官网，在常温下也可以保存5到10天，但它的营养到底怎么样，如果升糖指数在55以下。

像是花青素、胡萝卜素、儿茶素等等，老是在吃和不吃之间反复纠结，很多人生怕吃完之后会升血糖，只有钾含量还不错，很多人喜欢吃，并不会对血糖有很大影响，所以，也就是4个左右的李子， 但吃李子也有要注意的地方，imToken钱包，。

糖尿病患者加餐吃100克， ，吃的时候又该注意什么呢？其实李子的营养成分在水果里不算突出，对控制血压有一定帮助。

那李子该怎么储存呢？其实李子相比于其它大多数水果是好保存的。

再有，像李子、杏这类蔷薇科的水果果仁里都会含有一种叫氰苷的物质。

还可能导致胃肠不适， 但李子尝起来酸酸甜甜， 李子酸甜可口，血糖负载指数低于10，在衡量食物引起餐后血糖反应的时候，李子没成熟的时候会含有比较高的鞣酸，而且它还含有抗氧化和抗炎的成分，要是买的量并不多，要是吃多了就可能导致中毒，经常吃李子对改善血脂指标、保护心血管健康也有一定益处。