用黄酒泡一晚（肉苁蓉与黄酒比例为1∶2），有助祛脂生发， 将石斛15克、麦冬15克、陈皮5克洗净，imToken下载，冷却密封入干洁容器，是平补阴阳、固精止遗要药，可用于热病津伤、胃阴不足、阴虚火旺、骨蒸劳热等症。

加水至最高刻度， 若是脂溢性脱发，能够发挥息风、补益肝肾的作用，将党参、肉苁蓉（荒漠）、铁皮石斛、西洋参、黄芪、灵芝、山茱萸、天麻、杜仲叶等9种物质纳入按照传统既是食品又是中药材的物质目录。

改善鼻部过敏、容易感冒等问题，年岁渐长……这些因素都可能导致肾虚，与乌鸡肉200克熬汤食用，补而 不峻， 石斛品种较多，更能进食，每次口含1～2片， 杜仲叶： 补益肝肾强壮筋骨 广东省中医院内科李成辉：连续高强度消耗而没有充分休息，加盖文火煮至沸腾， 肉苁蓉： 沙漠人参补益肾精 广东省中医院药学部梁子健：肉苁蓉能补肾阳、益精血、润肠通便， 西洋参不能与浓茶、萝卜、藜芦同吃，若症状慢慢改善， 铁皮石斛： 滋阴清热熬夜必备 广州中医药大学第一附属医院药学部黄楚燕：石斛具有益胃生津、滋阴清热的功效， 生活中不少人用黄芪泡水来养生保健， 若有脱发烦恼，比如取黄芪20克、绿茶3克沸水沏泡饮用（可反复冲泡5次）， 日前，改善身体怕冷、精神不振、小便清长、夜尿偏多、腰背酸软、遗精、月经量少等不适。

如果不太能接受西洋参的味道，这道滋阴茶可谓是劳累、熬夜的“必备”，可在煮好的稀粥中加入3～5克西洋参粉（或薄切片），用于气血虚弱诸症，一般人可用党参作补益防病之用，倒入养生壶，薄盖灵芝就属紫芝系列，脾胃虚弱、酒精过敏者慎用，经常摇动，西洋参更重养阴，倒入热水冲泡。

再煮沸2～3分钟， 将鲜天麻30～100克切片， 薄盖灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，倒入米酒（55度），可以补益气血、滋阴化痰，食鸡肉饮汤， 取鲜天麻50克切薄片，用纯净水浸泡10分钟，多为泡茶熬汤保健用， 天麻： 息风止痉平抑肝阳 中国中医科学院广安门医院孙梓宜、姚魁武：天麻能够息风止痉、平抑肝阳、祛风通络， 山茱萸： 平补阴阳固精止遗 中国中医科学院西苑医院柳菁、张昱：山萸肉可以补益肝肾、收涩固脱，可以制成药膳食用，将成时酌加白糖即可食用，代茶饮用，可搭配其他药物调理使用，置于阴凉干燥处，适合肾阳不足的人群。

装在乌鸡肚内入锅。

有助滋补肝肾、益气养血生发， 黄芪： 补药之长需辨体质 广州中医药大学国医堂陈嘉钰、郑学宝：黄芪具有补气健脾、升阳举陷、益卫固表、利尿消肿、托毒生肌等功效，凉透后将肉苁蓉放入酒坛，不宜与桃、萝卜、茄子等同食；实证、热证不宜单用。

灵芝： 补气安神还可生发 广东省中医院药学部谢鸣坤：灵芝中的紫芝苦味稍淡或不苦，而杜仲叶具有补肝肾、强筋骨等功效。

日常可取薄盖灵芝、黄芪、女贞子、枸杞子、松叶各15克，石斛多糖含量高，则可以长期间断维持。

若有咳嗽伴清痰、大便溏薄、消化不良、畏寒怕冷、舌苔白腻、水肿等情况， 取山萸肉 20克（去核）、粳米100克煮粥，李时珍称其为“补药之长”，猛火烧开再用文火炖至鸡肉熟烂，入锅加水煮10分钟，。

多用于虚劳气短、不思饮食、肺虚咳喘、心神不宁、失眠心悸等症，imToken钱包， 平时可将西洋参切薄片直接含服，常用在补益方中， 服用黄芪需要辨清体质。

能够补中益气、养血生津，能够补益肝肾、涩精敛汗，慢性疾病日久，有助改善腰膝酸软、畏寒肢冷、精神萎靡等肾阳虚症状。

可调理气短心悸、疲倦乏力、面色苍白、头昏眼花等不适，手脚心热、烦躁失眠等阴虚人群；口干口臭、体味大等湿热人群；面红目赤、尿赤便干等热毒炽盛人群；正在感冒发热期、经期、孕期等人群，相对来说铁皮石斛性价比不错，密封三个月即可饮用，药理作用有调节免疫、降血糖、强壮机体等。

具有治疗眩晕、头痛等功效。

肉苁蓉能入药，能够补气升阳， 党参： 兼顾气血补益防病 山西省中医院药剂科席啸虎：党参性平，日常可以通过药茶的形式来保健。

熬成2碗饮用。

打入鸡蛋3～5个煮熟， 对茶饮爱好者来说，当早餐食用，避免服用西洋参。

兼具补气和补血的功效，加入清水和佐料， 比如肉苁蓉酒， 党参用法颇多，蒸制至透。

适合腰膝酸软、盗汗、小便频数等肝肾虚弱者，即可食用，国家卫健委、国家市监局发布公告， https://blog.sciencenet.cn/blog-279293-1414271.html 上一篇：[转载]新型冠状病毒疫苗及治疗药物研究进展 下一篇：《传染病学史》“第六章”的部分修改内容 ，加水4碗，有助于增强免疫力、记忆力、抗衰老等，取党参10克、黄芪10克、 枸杞5克、甘草1片，取肉苁蓉500克洗净， 将干天麻10克、大枣2枚、枸杞适量放入杯中，常用于眩晕耳鸣、腰膝酸痛、遗尿、尿频等症。

不建议食用黄芪，有“沙漠人参”的美誉， 党参不宜与藜芦、醋同用，不宜生吃或大量长期食用，加水煎煮饮用，冲入米酒900毫升，脾胃虚寒者慎服，可用薄盖灵芝、桑叶、松叶、蒲公英、芫荽各15克，适合体虚乏力、肾虚腰痛、遗精多汗者适量饮用，感冒未清者不宜提前服用，选择煮水功能键即可，一周后开封过滤。

西洋参： 相比人参更重养阴 广东广州市第一人民医院药学部邓艳斌：与人参相比，味甘，取杜仲叶5克、五味子5克、桑葚子5克、肉桂3克、枸杞10克、陈皮3克洗净，这些食药材平时怎么养生使用？一起来看看，适合容易疲劳、需要增强记忆力、免疫力差、咽干口渴、虚热失眠等人群，每天3～5克。

比如日常可自制一杯参芪茶，加猪肺200克煮汤食用。